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白岩松:我用了1个方法,让内心变得更强大了

文/老K

一个人内心是否强大并非能从外表看出来,而是这个人内心深处是否遇事能不慌处置,做事有条不紊进行。

比如关羽曾经被毒箭射伤,华佗让其刮骨疗伤,给一般的人早就崩溃了,关羽却在下棋的同时就把这件事解决了,若没有强大内心和坚强的意志又怎能如此潇洒。

白岩松:我用了1个方法,让内心变得更强大了

从心理学来看,我们通常所说的内心强大就是在面对生活中总会出现的打击后,让我们依然能恢复的能力,即“心理韧性”(resilience)或“修复力”。

在经历同样的逆境之后,有些人就一蹶不振,而有些人却能汲取教训重新回到健康的状态中。

记得我有一次在讲关于内心强大的心理课时,有个学员毫不掩饰的说:“老师,一个人内心强大的前提一定是这个人很有钱”

那么有钱真的就等于内心强大吗?

其实很多心理学揭示了一个道理,有时候越有钱,人的心理健康反而更差了

积极心理学之父马丁·赛利格曼的团队对40多个国家进行生活满意度调查发现:购买力强的国家,人民生活满意度也高;一旦国民收入超过人平均8000美元之后,这个相关就开始消失,财富的增加并不能持续增加生活的满意度。

白岩松:我用了1个方法,让内心变得更强大了

当今有些人把金钱看作证明自己的工具,认为一个人有了钱就无所不能。所以这些人把金钱当作凌驾生活本身的一切,所以生活极其混乱,此时心灵就被金钱绑架了,比以往更加躁动不安,花的钱越多,幸福感越差。

所以这并非代表金钱越多,心理就越强大。

可究竟如何才能让我们的内心变得十分强大呢?

白岩松:我用了1个方法,让内心变得更强大了

我从白岩松的故事似乎找到了答案,谈到白岩松,他是著名央视主持人,被星光萦绕。但如果你真的了解他或许并非如此。

白岩松经历过很多人都经历过的抑郁症,他称自己经历过严重的失眠,体重从80公斤降到了55公斤,和妻子只能靠笔来交流,还经常想自杀,严重程度难以想象。

白岩松:我用了1个方法,让内心变得更强大了

如此严重的情况下,他依然没有放弃自己,在这个过程中他提到了一个重要提升自己内心强度的办法——那就是“读书”

古语云”读史使人明智,读诗使人聪慧”,读书可以开阔眼界,转移注意力。

白岩松说:我年幼的时候以为世界就这么大,其实我的世界已经足够大了,草原够辽阔了。但是正是在读过了太多的书里头,你慢慢知道外面的世界是什么样的,所以我的确觉得,是图书为我创造了全新的世界。

一个人内心越丰富,这个人就越容易感觉到幸福的存在,面对痛苦和逆境时越容易找到出口。

读书能帮助一个人开阔眼界,可以提升内心的格局,这也侧面决定了一个人内心的强弱。

所以读书吧,对你肯定有好处。

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