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​面对短视频的魔力,我们该何去何从?

过年回家,听到一场景,一婆婆在某音发短视频遭到家人的反对,大儿子、二儿子轮番劝说,“妈,你没事别在网上发东西了,发的都让人误会,以为你儿子不管你似的”

为什么两个儿子会有这样的反应,因为这个婆婆发的都是一些悲伤的,孤独的,想念的,回忆的视频,让儿女看到的不舒服的场景,占据80%。

短视频为什么有这么大的魔力?把一个六十多岁的老人,也吸引到如此,即便是家人反对,依然执着坚守着自己的想法,如写日记一般,天天不间断。

01短视频魔力般的存在

想着短视频是年轻人的专属,谁知道,短视频魔力巨大,吸引着老老少少,男男女女。

这也正符合短视频的特点:

:方便人们观看,不喜欢划过,简单易操作;

精准:不同人群,不同风格,全面展示,你喜欢看什么,推送也随之而来;

门槛低:无论你是明星还是普通老百姓,只要你想展示,随手可以拍;

覆盖面广:天南海北,邻里故乡,你想要看谁找谁,关注即可;

吸引力强:随手拍,获得关注和支持,点赞评论,内心获得认同感,

短视频魔力在于:它的诞生,符合了现代人的心理需求,精神需求,让人们的情绪从另一个通道得以发泄和展示。

​面对短视频的魔力,我们该何去何从?

02短视频成瘾是好是坏

我们大多人觉得成瘾都是一件不好的事情,比如:酒瘾、烟瘾、游戏瘾等,

怎么定义成瘾呢?

成瘾是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性,这种嗜好是通过刺激中枢神经而造成兴奋或者愉快感而形成的,最早的成瘾来自于药物成瘾;

成瘾一定是坏事吗???

从马克思哲学的理论看,“万事万物都有两面性”,成瘾这个词的诞生,一定有它存在的意义;

如:有人酷爱读书,在烦躁、头疼时,读书头不痛了,心情得到缓解,那读书成瘾的习惯,就给他带来了好处,起到了静心养神的效果。

那这个短视频成瘾,利弊端又是什么呢?

好的方面:

1、可以起到缓解心情,找到自我价值感,获得力量;

如开头的婆婆,因老伴去世,心情抑郁难解,发现抖音后,学会抖音,一步步去研究,去应用,慢慢成了一种习惯,学到了不少知识,每天换着花样,学习了剪切拼图等技能,哪怕是发的忧伤的多,那也是她宣泄情绪的一种方式,并且内心也获得了成长,寻得了相似经历的人的鼓励和点赞,获得了自我价值感的提升。

2、可以帮助持之以恒有才艺的人,找到一个展示平台,获得归属感;

如某音上的小英夫妻-温州一家人,开始只是空闲之余跳跳舞,却跳出了自己的特色,慢慢两个孩子也加入其中,成为了人们心目中幸福的一家人,因为舞技特别,自主研发,进而被电视台邀请采访,也算红遍全国;

他们的成瘾,给她们带来了快乐,给其他人带来了幸福的感觉,也带给了他们的成就感,归属感,甚至更多,这就是魔力。

3、可以给人们带来了不一样的景观,人物,人情,让每一个内心有着不同的触动;

喜欢看搞笑的、幸福感的,技艺学习的,励志感人的,运动健身的,日常百态的,总之你想要的,这个短视频通通能满足;

其实,拿心理学的需要层次论来说,这个短视频满足是精神层面的东西,调动的是人们潜意识的期待与愿望,那么对于精神需求,在物质基本满足的当代社会,哪有人不喜欢的;

坏的方面:

1、看短视频成瘾会消耗大量时间,不利于身体,如视力下降,困乏没精神等;

2、与现实易脱离,活在虚幻网络生活中,沟通变少,每天抱着手机,人际交往冷漠;

3、躲避现实的残酷,不愿面对;

如:开头的婆婆,老伴离世,虽然短视频可以疏散一些情绪,但是她也在惧怕面对现实,怕孤单没人陪伴,怕现实的矛盾;

……

总的来说,短视频是一种时代发展的产物,它的本身没有好与坏,就要看在什么情境下用它,什么人用,目的是什么?

03心理学对成瘾的解释与启示

行为主义心理学家,对于成瘾的解释是这样的,”做了一件事让你感觉很不错,于是情不自禁的还想做,哪怕长期来看,也知道这样做可能对自己不利,但还是很难打住。

此外,当人们感觉不快乐的时候,也会用感觉不错的事情来避免体验不愉快,这样下去,就会成瘾,产生依赖。

所以也有人会据此推断:“如果你的生活中,常常感到寂寞、空虚、孤独、缺乏爱,那么你更有可能染指某些成瘾行为,因为成瘾行为带来的体验在某种程度上替代了不愉快或“无感“状态,获得了一定的存在感和心理上的抚慰”。

说到这里,我想起了心理学中的一个概念,“存在价值”,无论我们对于一个事物的看法是怎么样的,它都有它存在的价值,我们只需要的去接纳它的存在,感知它,觉察它即可;

短视频对于每个人来说:

当你接受它的存在,感知它,觉察它,相信你会了解你和短视频之间的关系,当你学会界定关系的时候,你也会分辨的清,它对你的利和弊;

发现家人有短视频成瘾的,觉得短视频影响到了生活,学会了解短视频带给对方的是什么?对方缺失的是什么?给对方的利和弊是什么,学会认识,接纳,转移,改变,而不是对抗和反对。

如:那个婆婆的两个儿子,能理解他母亲短视频成瘾的背后想要获得什么?理解自己给不到的是什么?也许就不会直接的去说,也不会彼此冷漠相对。

先认同理解母亲—接纳母亲成瘾的事实—了解呈现成瘾的好处和坏处—-然后让母亲觉知–共同改变提升眼前的状态,转移情绪。

相信那位婆婆再发视频,开心的画面也会增多,并且当现实的儿子沟通多了,陪伴多了,那位母亲渐渐也不会把所有情感寄托于网络,慢慢回归现实,最终和睦一家的场景出现。

短视频成瘾背后启示:

无论是自己成瘾还是家人成瘾,学会理解它的存在价值,不要去对抗它,认识它,了解它存在背后的原因,如果有觉察,感知不太好,慢慢去用自身缺失的地方去补充,转移,改变,才会让短视频成为一个让你合理接受的产物。

原创:小麦琳琳,我是小麦琳琳,一位正在实践的心理咨询师,两个孩子的妈妈,希望用爱和温暖传递身边每一个人,共同构建美好生活;喜欢我请关注,感谢浏览,欢迎留言评论,发表你的想法。

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