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自卑心理的主要表现是什么?

自卑的人总是生活在自己的小世界里,在人群中,希望自己是中心,但总是发现焦点被人抢走,干脆自己默默待在角落里,拿着放大镜看别人的优点,拿着显微镜看自己的缺点,十分不自信。

大部分自卑都是原生家庭带来的,从小影响,还有就是对自己不正确的认识,一个自卑的人,可能自己明明有 80 分,但是只给自己打 60 分。

自卑的人,主要体现在哪些方面?

1、害怕社交,不敢表现自己

自卑的人,不敢去社交,公众场合一讲话会脸红,说话声音小,语气软弱犹豫,语音颤抖,不能很好地表达自己思想,讲话切不到重心。

给人一种拘谨,放不开的感觉,更不敢去表现自己。谈论问题时,会附和别人的喜好,深怕自己说错话,做的不对,害怕被别人批评。

与人交流的时候,也是不敢看对方眼睛,眼睛闪躲,表情僵硬,有的会紧张到流汗,眼神焦虑,认别人也会感觉到尴尬和不自然。

言行举止总是不自信,不确定,给人感觉就是缩手缩脚,不大气。

2、敏感多疑

自卑的人,也是一个矛盾综合体,即希望被关注又不希望自己成为焦点。很难承认自己和肯定自己的优点,自己看自己都是很多的否定。

性感敏感多疑,会因为别人无心的一句话,就会妄自猜测很久,就是比较玻璃心,很容易活在别人的嘴巴里。

因为自卑,对周围缺乏安全感,具有怀疑心态,被别人看了一眼,就会觉得这人对自己是不是有什么看法。别人在大声讨论或者笑得很大声,也会觉得在笑自己,自卑的人特别自己容易胡思乱想。

因为过度的猜忌,会带上情绪色彩,人际关系很容易出现裂痕。

3、逃避行为,总觉得自己做什么都不行,什么都不去做

自卑的人,也容易自暴自弃,感觉方正自己做什么都做不好,干脆就不做了。哪怕有喜欢的人也不敢追,因为害怕失败,所有就先逃避自己。

我们物质上的缺失,可以通过后天的努力奋斗来弥补,但心理上的自卑其实是不容易走出来,长期以来,工作和生活中,会让自卑的人错失很多好的机会,如果想要克服这种心理,一定要做出改变才行!

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