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如何在家庭中建立安全的依恋关系?

前言

在起点大果这么久了,除了升级论文,从来没想过写些什么,然而今天,我却非常想说点什么,虽然此时夜已很深,人也特别的累,但心里是满满地充实。灵感,来源于我的儿子,他用小手拉着我坐在阳台上看月亮,看见月亮的那一刻,我觉得我们是依恋的关系,顿时觉得暖暖的。因而让我不仅从一位情商训练师的角度,同时也是一位母亲的角度去写下这篇小文。

王老师说:孩子这一生,第一个爱上的人,是自己的妈妈,也是建立依恋关系的第一人,后面的人,都是所谓的“妈妈”的影子,大家能理解吗?

人的意识,如同一座冰山有上下两层,水面上的一角是我们肉眼所能看到的;下面的绝大部分,是我们很难察觉到的,也是最不易控制的。上面能看见的,如同我们人类所表现出的行为,而潜意识底下的东西是要通过表面的行为去深入了解并发现和研究的。就如同我们看见孩子的很多好,或者不好的行为产生,背后都是有情商的强弱项在支配,而支配这种情商强弱项的产生,从心理学的角度来说,是取决于你的依恋关系是否安全?如果一个人的内心是不安全的,何以谈自信?所以,所有的一切,都是以“安全感”为基础的。

0—12岁的儿童,在这个年龄段,都是可以来建立安全依恋关系的,很抱歉,我之前一直误认为只有0到3岁可以建立。

当孩子还在母体里面的时候,如果把子宫比作是一所房子,那妈妈的情绪就是外面的环境。妈妈积极的情绪,会给予良好的成长环境,反之妈妈焦虑、抑郁等,那就比较糟糕了,对于孩子来讲犹如房子外面地震了。

出生后,孩子哇哇大哭,从心理学的角度来讲,是因为和妈妈分开了,对于这个陌生的环境是不安和焦虑的,担心谁给我吃?谁给我喝?我需要生存。注意:这是人类的本能,人类就是脆弱的。诞生是第一次与妈妈“分别”,于是,妈妈的母乳,抚摸,心跳,拥抱,都是孩子建立安全依恋关系的法宝。还有,请妈妈用高浓度的眼神去恒久并坚定地注视着你的孩子,如果0到1岁妈妈这样做了,以后孩子的依恋关系都会比较安全。

让我来看一个关于猴子的实验

把一个刚出生的小猴子抱开妈妈的怀抱,给它两个分别用铁丝和绒布做的“假妈妈”。实验者在“铁丝妈妈”胸前特别安置了一个可以提供奶水的橡皮奶头,那个“绒布妈妈”则什么都没有,令人惊讶的是,小猴子在绒布妈妈那待了22个小时,而铁丝妈妈那里只有喝奶的时候才去。8个月后,把小猴子带回妈妈的笼子,而小猴子却非常惊恐焦虑,即使妈妈在它面前,她依旧很害怕。如果我们的家长,因为工作或者其它的原因,孩子生出来满月之后就送到乡下去抚养,三年后回来上幼儿园,却胆小,害怕,不敢尝试,注意力不集中。其实很多情商弱项的背后,是积压和隐藏了很多不安全感!

再来看一个妈妈与宝宝的互动实验

妈妈用微笑热情的状态去和孩子玩耍和交流,宝宝虽然才8个月大,却能笑得和妈妈一样灿烂,特别开心。过一会,妈妈突然板脸,不管孩子怎么逗她,都是面无表情,孩子一开始努力逗,后来开始不安和焦虑,再后来开始尖叫和哭泣。妈妈的情绪如果经常这样不稳定地回应孩子,那孩子就会变得焦虑不安。而我们生活中,大多数的妈妈是焦虑的,因为工作的压力,对孩子无限的期望,等等。

我们的依恋关系分为:安全的,回避的,矛盾焦虑的,以及紊乱的。上面实验中的猴子是矛盾焦虑的,甚至带点回避的,而下面的实验的是安全的,因为妈妈看见孩子哭泣后恢复了笑脸去安抚孩子,孩子立马就情绪稳定了。而回避的就是,当妈妈离开,如果孩子有焦虑不安哭泣产生时,他要妈妈抱,但是妈妈给予再多的东西他都会拒绝,意思是,我们就到这,不要进一步做了。

在家庭中正确健康的依恋关系可以给孩子带来安全感和满足感,那作为父母如何才能给孩子建立安全型依恋呢?

1第一步,读懂孩子的思维方式。

幼儿期的孩子,当需求得不到回应的时候就会产生焦虑和哭闹行为,作为父母要读懂孩子哭闹表象背后的所思所想。幼儿的安全感有两层,一是物质层面,一是精神层面。物质层面有:饥饿、口渴、寒冷或燥热,玩具等,即身体察觉到的不适;精神层面,一般是对亲近之人的依恋感,当依恋感被破坏,孩子的情绪就会产生不满,哭闹,甚至会产生激烈的行为,试图阻止亲近之人的离开,这种反应我们称之为“分离焦虑”。

2第二步,使用恰当的言行满足。

当孩子出现哭闹的行为,作为父母千万不能“大声吓止”,而是要读懂孩子的需求,使用恰当的言行去满足,比如,如果孩子是因为想得到一件不能拥有的物品而哭闹,这时,作为家长就要懂得孩子此时的行为属于正常的“情绪需求”,应该感同身受的告诉他,理解他此时此刻的心情。在精神层面,则需要父母多花时间陪伴孩子,尽可能地多和孩子交流,以微笑的面容,轻声细语地交流和轻柔的抚触,给予孩子精神上的对安全的满足。

3第三步,拒绝依赖习惯的养成。

对于孩子安全感和依恋感的满足,作为父母要特别注意“度”,不是说孩子的所有需求都要去无条件满足,比如,有的孩子不喜欢自己穿衣服,且总是把鞋穿反,长期让家长穿衣穿鞋,对培养孩子的独立精神非常不利,所以面对这种情况,可以通过有意思的穿衣方式来培养孩子自己穿衣服的习惯,比如编个穿衣歌、扮演消防员等来调动孩子的主动性。建立安全性的依恋,并不仅仅是关注孩子,满足孩子的需要,更重要的是理解孩子,让孩子在舒适健康的环境中快乐成长。

孩子需要依恋,也需要亲人对他们呵护和关爱,早期依恋的形成对于他们将来树立良好的世界观和人生观具有重要意义,其实这两天关于《家庭教育》的内容还有很多,本文所讲的只是冰山一角,老师从孩子出生一直讲到青春期,甚至家庭的一些模式,对我的知识体系冲击很大。但是我这会真的是很困了,所以只能下次再和你们分享。最后,我想引用一下王老师结束时说得那段话:

“这两天,我能给大家培训,觉得很开心,如果中国多一点像你们这样的机构,中国的孩子,中国的家庭的未来将会比现在更好,在你们这里上课的孩子是幸福的,或许将来,我再去治愈家庭关系的时候,会比现在好很多,因为前期有了你们很多的干预,你们的工作是神圣而伟大的。”

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